mieux dormir: prestations
À travers mes accompagnements, je vous aide à comprendre, réapprendre et apprivoiser votre sommeil, quel que soit votre profil ou votre réalité de vie. J'interviens également en entreprises pour animer des conférences sommeil, des ateliers collaboratifs ou via de l'accompagnement sommeil auprès des salariés.
Vous avez des questions ? Besoin de discuter avant de vous lancer ?
Speaker / formatrice Sommeil, je suis intervenue pour eux :
Pourquoi faire appel à un coach sommeil adulte ?
Le sommeil est un pilier essentiel de la santé, mais de nombreux adultes peinent à trouver un rythme apaisé. Un coaching sommeil permet de :
✅ Identifier les causes de vos troubles du sommeil (stress, écrans, mauvaise hygiène de vie…)
✅ Apprendre des techniques pour s’endormir plus facilement et améliorer la qualité de vos nuits
✅ Bénéficier d’un suivi personnalisé avec un coach sommeil adulte expérimenté
À l’approche de la Journée internationale du sommeil, c’est le moment idéal pour prendre conscience de l’importance d’un sommeil réparateur et agir. Nos conférences sommeil abordent des thèmes variés, comme l’impact du télétravail sur le sommeil ou les solutions pour mieux dormir.
Mes formules de coaching sommeil et conférences pour mieux dormir
1) Sommeil Adultes – Retrouvez des nuits réparatrices
Un accompagnement en coaching sommeil sur mesure pour les adultes souffrant d’insomnies, de réveils nocturnes ou d’un sommeil non réparateur.
En savoir plus sur le coaching sommeil adulte
2) Sommeil Enfants – Aidez votre enfant à dormir sereinement
Des solutions adaptées pour les parents dont les enfants ont des difficultés d’endormissement ou des réveils fréquents.
Découvrir le coaching sommeil pour enfants
3) Prestations B2B – Le sommeil au service des entreprises
Des ateliers et conférences sommeil pour améliorer le bien-être et la performance des salariés. À l’occasion de la Journée internationale du sommeil, nous proposons des interventions spéciales pour sensibiliser vos équipes.
En savoir plus sur les prestations sommeil en entreprise
Comment se déroule un coaching sommeil avec un coach pour adulte ?
Chaque coaching sommeil est unique et s’adapte à vos besoins. Voici les étapes clés :
1️⃣ Bilan personnalisé : Analyse de vos habitudes de sommeil et identification des blocages.
2️⃣ Plan d’action sur mesure : Techniques de relaxation, ajustement des rythmes, gestion du stress.
3️⃣ Suivi régulier : Ajustements progressifs pour ancrer de nouvelles habitudes.
💡 Le saviez-vous ? Un coach sommeil adulte peut aussi vous aider à mieux gérer les effets de l’hyperconnectivité, des écrans ou du travail de nuit. Nos conférences sommeil abordent également ces sujets pour vous donner des clés concrètes.
Pourquoi choisir l’Art du Sommeil comme coach sommeil ?
✔ Expertise reconnue : Consultante sommeil certifiée, spécialisée dans le coaching sommeil pour adultes et adolescents.
✔ Approche holistique : Combinaison de science du sommeil et de méthodes douces (relaxation, hygiène de vie).
✔ Résultats durables : Des clients satisfaits qui retrouvent un sommeil profond et réparateur.
✔ Conférences sommeil : Interventions percutantes pour sensibiliser vos équipes ou votre public à l’importance du sommeil.
📢 Témoignages : « Stress au travail, nuits hachées… Magali m’a vraiment aidée à comprendre et remettre mon sommeil sur pied. Et que ça fait du bien de se sentir reposée au réveil ! » – Julie, 42 ans « Magali m’a aidée à comprendre comment fonctionne mon sommeil, et à reprendre confiance dans ma capacité à bien dormir. Maintenant je dors vraiment, je me réveille reposée et je sais quoi faire quand mes nuits repartent un peu en vrille. » – Laura, 39 ans. "Super atelier Sommeil et beauté, on a adoré !" Entreprise Senza.
La Journée internationale du sommeil : un événement clé en entreprise
Chaque année, la Journée internationale du sommeil est l’occasion de mettre en lumière les enjeux liés au sommeil. À cette occasion, je vous propose :
- Des conférences sommeil
- Des ateliers pratiques pour apprendre à mieux dormir.
- La fresque du sommeil pour un moment collaboratif entre équipes.
C’est le moment idéal pour agir et améliorer le sommeil de vos salariés/collaborateurs !
Envie de mieux dormir ? Contactez votre coach sommeil adulte
Vous souhaitez en savoir plus sur le coaching sommeil, nos conférences sommeil ou réserver une séance ? Prenez rendez-vous dès maintenant pour un appel découverte gratuit.