Sommeil en entreprise : conférences, ateliers et coaching des salariés
Ancienne cadre dans la Tech devenue experte du sommeil. Conférence sommeil entreprise, atelier sommeil entreprise participatif et coaching.
Prestataire de formation déclarée, j'aide vos équipes à mieux comprendre et réguler leur sommeil et leur énergie, tout au long de l'année ou lors de la journée internationale du sommeil.
En tant que consultante sommeil adulte et formatrice, mes interventions abordent des sujets concrets : jet-lag, horaires atypiques, pression et rythme soutenu, gestion des écrans, chronobiologie et sommeil au fil de la vie (hyperconnexion, jeunes parents, ménopause…).
Le sommeil est un levier de bien-être et de performance : c’est une ressource stratégique qui soutient la concentration, la créativité, la prise de décision et la gestion du risque.
Informations pratiques
4,7 ⭐⭐⭐⭐⭐
Note moyenne donnée par les participants
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✅ Tout public
J'interviens en français et en anglais
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🗓️ > Format flash - 20 à 45min
> Conférence - 45min à 1h30
> Atelier - 1h30 à 3h30
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🖥️ Présentiel ou online
Je me déplace dans toute la France
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🎓 Prestataire de formation déclarée
Éligible au plan de compétences / Budget formation
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📨Devis en 48h ouvrés
« Nos chercheurs ont extrêmement apprécié la qualité de la conférence : données scientifiques, explications vulgarisées, conseils à mettre en pratique rapidement, le tout grâce à une animation vive, rôdée, et très interactive. »
Florence Hubert (Maille), DRH · IRT Saint Exupéry
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Présentiel ou à distance
Présentiel en petits groupes
Présentiel ou à distance
A distance
Conférence, atelier ou coaching : par où commencer ?
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Pour sensibiliser un grand nombre de collaborateurs, la conférence sommeil entreprise pose les bases, sur place ou en webinaire.
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Pour passer à la pratique en petit groupe, l'atelier sommeil entreprise donne à chacun ses propres leviers, à 15 ou 20 personnes.
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Pour les collaborateurs qui veulent aller plus loin, le coaching sommeil salarié propose un accompagnement individuel et confidentiel de dix semaines.
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Ces formats se combinent très bien : la conférence ouvre le sujet, l'atelier donne des clés et le coaching accompagne ceux qui en ont besoin.
Questions fréquentes des décideurs / DRH
Peut-on intégrer vos interventions dans notre plan de développement des compétences ?
Oui. Mon activité est déclarée en tant que prestataire de formation (n°11923059392 ). À ce titre, mes ateliers et coachings peuvent être pris en charge dans le cadre de votre budget de formation interne. Je vous fournis l’ensemble des pièces administratives nécessaires : convention de formation, feuille d’émargement et certificat de réalisation. (Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État).
Le sommeil relève de la sphère privée : comment l'aborder en entreprise sans être intrusif ?
C'est un point essentiel. Mes interventions sont des sessions axées sur la "physiologie de la performance". J’aborde le sommeil comme une ressource stratégique (au même titre que la gestion du stress) pour soutenir la vigilance, la prise de décision et la récupération. Mon approche reste strictement professionnelle, bienveillante et centrée sur des outils concrets activables au travail.
Quels bénéfices attendre d'une sensibilisation au sommeil pour l'organisation ?
Le sommeil agit sur trois leviers qui comptent pour une organisation : la sécurité (la fatigue augmente le risque d'erreurs d'inattention et d'accidents), la santé (il participe à la prévention de l'épuisement et du présentéisme) et l'engagement (il soutient la régulation émotionnelle et la créativité). Une conférence donne à chacun la compréhension et les premiers leviers pour agir : c'est le point de départ d'un changement d'habitudes, qui s'inscrit naturellement dans votre démarche de prévention des risques psychosociaux (RPS).
Vos formats sont-ils adaptables à des équipes en télétravail ou sur plusieurs sites ?
Absolument. Mes conférences et ateliers sont disponibles en présentiel, mais aussi en format webinaire interactif (Zoom, Teams, etc.). J’adapte également le contenu selon les populations cibles : que vos équipes soient des cadres soumis à une forte charge mentale, des collaborateurs en horaires décalés ou des jeunes parents, les conseils sont personnalisés en fonction de leurs contraintes réelles.
Proposez-vous un accompagnement après une conférence pour ancrer les changements ?
Une conférence est idéale pour une prise de conscience globale, mais le changement d'habitude demande de la régularité. Je propose des programmes d'ateliers sur plusieurs semaines ou des sessions de coaching individuel pour les collaborateurs qui souhaitent approfondir des problématiques spécifiques (difficultés de sommeil installées, jet-lag, gestion des écrans).